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懒人排骨饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:28:58 阅读：1554+ 来源：本站原创 作者：周璟馨

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
大米：富含碳水化合物、富含锰
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

排骨半斤相克食物	大米1小碗相克食物
料酒20克	蒜10克相克食物
鲜姜10克	葱1根相克食物
盐10克	老抽15克
海天招牌拌饭酱30克	油100克
大料10克	花椒5个

懒人排骨饭的做法

1.排骨切块，洗干净
2.锅内放入水，烧热，把排骨倒进去焯一下水，然后捞出来
3.锅内倒入油，稍热，倒入锅内煎成金黄色，然后倒入老抽，放入少许水，放入葱，姜，蒜，料酒，少许盐，大料，花椒，炖到水收了为止
4.电饭煲开始焖饭
5.米饭焖好后，排骨顿好了，然后倒入电饭煲倒入海天拌饭酱搅匀
6.香喷喷的排骨焖饭就OK了

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