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香煎鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 17:03:26 阅读：4136+ 来源：本站原创 作者：黄圣依

健康功效

鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力

食材用料

鲳鱼一个相克食物	葱两个相克食物
姜三片相克食物	蒜三瓣相克食物
料酒适量	盐适量
鸡蛋清一个

香煎鲳鱼的做法

1.鲳鱼解冻。
2.洗净去头去尾，在切手指头厚的条。
3.料酒，盐，葱姜蒜切丝抓均匀淹制一小时。煎的时候放入一个蛋清在抓均匀。
4.平底锅烧热倒油七成热放鱼煎制。
5.煎到两面金黄就可以了
6.成品图？

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