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芝士培根意大利面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:16:40  阅读:7549+ 来源:本站原创 作者:林子祥

健康功效

培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
杏鲍菇:活血化瘀
牛奶:富含蛋白质

食材用料

意大利面培根
杏鲍菇牛奶相克食物
芝士片 罗勒
披萨草食用油
面粉 黑胡椒粉
味精相克食物

芝士培根意大利面的做法

  • 1.杏鲍菇切成片

  • 2.培根切成小片

  • 3.煎锅里加少许油,烧至7成热

  • 4.倒入杏鲍菇煸炒至变软

  • 5.倒入培根一起翻炒

  • 6.加入适量的黑胡椒粉进行调味,然后再讲炒好的捞出备用

  • 7.煎锅里倒入30克的油,倒入面粉

  • 8.用铲子,不停的顺时针慢慢转动,把面粉和油炒匀

  • 9.加入芝士片

  • 10.倒入500ml牛奶,搅拌均匀

  • 11.加入适量的披萨草和罗勒

  • 12.倒入前面煸炒好的培根和杏鲍菇

  • 13.加适量的盐和味精进行调味,酱就好了

  • 14.取一煮锅,加适量的水,煮沸,加少许盐

  • 15.下意大利面煮10分钟左右

  • 16.捞出沥干水分

  • 17.和酱料一起搅拌均匀即可食用

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