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香菇炖鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:03:21  阅读:1844+ 来源:本站原创 作者:李圣杰

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
干香菇:补虚、健脾、化痰
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

鸡腿相克食物干香菇相克食物
红枣相克食物枸杞相克食物
相克食物相克食物

香菇炖鸡腿的做法

  • 1.鸡腿冲洗干净控去水。

  • 2.红枣和枸杞洗净,放入温水中浸泡一会备用,干香菇冲洗后温水浸泡1小时。

  • 3.在锅中注入足够量的清水,冷水下入鸡腿,小火煮滚后捞出鸡腿,倒掉水,换锅开水或温水再煮。

  • 4.放入葱姜片、泡过的红枣和枸杞、香菇小火煮2小时,喝前撒些盐调料即可。

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