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营养排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:57:37  阅读:7096+ 来源:本站原创 作者:张学友

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
山药:止泻、健脾、补肺
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨半斤相克食物雪莲果一个相克食物
山药一段相克食物胡萝卜一个相克食物
干香菇4只相克食物适量
三片相克食物适量相克食物

营养排骨汤的做法

  • 1.首先把新鲜排骨放到锅中煮开,煮的时候放着料酒去腥。还要放一两片生姜一个八角,煮开后捞出。

  • 2.然后煮一锅清水,放入排骨,生姜,八角。待水开后,煮个半个小时后就可以放胡萝卜。

  • 3.煮的差不多了就可以放雪莲果。然后放山药了。

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