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洋葱炒鸡肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 07:46:52 阅读：4013+ 来源：本站原创 作者：徐峥

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡胸肉300克	洋葱两个相克食物
青辣椒一个相克食物	油适量
姜适量相克食物	蒜适量相克食物
干辣椒适量相克食物	味精适量相克食物
盐适量	酱油适量
胡椒粉适量	淀粉适量

洋葱炒鸡肉的做法

1.准备好鸡肉，洋葱，青辣椒
2.鸡肉切片放碗里，放入酱油，盐，胡椒粉，淀粉，抓匀备用
3.蒜切片，姜切丝，干辣椒切段备用
4.洋葱，辣椒，切菱形块
5.热锅冷油，放入姜丝，蒜片，辣椒段，爆香
6.放入鸡肉滑散
7.倒入洋葱，辣椒翻炒
8.加入一点点盐，味精翻炒均匀即可
9.好了。出锅装盘

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