“开学恐惧症”攻略

    无论你是拼命的赶着假期作业，或是疯狂的享受寒假最后几天的生活，还是正准备着挑起重担，挥别家人，到
异地求学，当你面对渐渐逝去的寒假，而后临近了的新学期，却没有感到任何新鲜和喜悦，相反，一种莫名的感觉
增添了几分恐惧和忧愁，那么你患上“开学恐惧症”了。

    症状：

    和其它形形色色的恐惧症一样，“开学恐惧症”绝非什么绝症，它只是一种心理障碍，导致你对开学表现出忧
愁和恐惧。

    不难发现，学生害怕开学的原因虽然多，但主要的不外乎：害怕沉重的学习负担、担忧学校的人际关系或者不
想面对需要独立的住校生活。

    药方1 ：

    然而，学总是要开的，恐惧症既然已经患上了，那么就看看我们有什么好“药方”开给大家解解闷气吧！翻开
日历上开学的日子，勇敢的数数还有几天，然后大声告诉自己说：“不怕！”想想去年在学校里的幸福时光，有空
约上几个久违的同学，一起到校园里走走，打打球，呼吸一下校园新鲜的空气，也许，你也能够闻出点新学期新鲜
怡人的味道！

    可以在长假的最后一天，从“休闲”状态中走出来，静心思考上学后应该做的事情。假日最后一晚应保持充足
的睡眠。除此之外，平日里做开心的事，找朋友聊聊天，避开烦恼，有意让自己不去想烦心的事，多留意一下自己
的精神状况，多让自己开心，或经常去空气清新的地方走走换换环境。最后，也可以在医生的指导下采用药物治疗。

    已经几天没有睡好，一直赶着寒假作业的周玲无疑得了“开学恐惧症”。她说：“想到就要开学了，我心里就
不知怎么的慌了起来，再想想开学后又有很多作业，我简直就怕了！”像周玲这样，放假后立刻扔了书包，疯狂玩
耍直到最后几天才想起交作业的学生绝非少数，不少学生都或多或少的担心起新学期的作业量了。

    与周玲相反的例子也有，可是早早已经完成作业的小林一提起“开学”二字，也皱了皱眉头。过年那几天作息
生活都很不规律，几乎每天晚上都要看电视，上网到深夜，有时还打打通宵牌，第二天一直到了太阳直晒到屁股上
才睁开眼睛。想想过不了几天就要恢复到早睡早起的那种生活方式，规规矩矩地调整生物钟，自然没什么好心情。

    而且，到开学能否调整过来还真难说。

    而那些背井离乡，前往异地的住校学生更是“烦”了开学。已经是大学二年级的李智说：“好不容易回了趟家

吧，和久别的爸爸妈妈团聚，又和本有点生疏了的老同学混熟了，一开学就都灰飞烟灭了。”而且在寒假里的不少
在外读书的学生回到家里，受家长照顾得几乎都“忘记”了如何独立生活，开学以后，这些学生都要重新面临一个
人的生活，你说能不害怕吗？

    当然，还有很多其它原因也让学生们害怕开学，我们发现不少学生担心新学期的功课，和又要重新面对激烈的
竞争，也有人担心一个月不见后和同学相处有问题……

    来源：青年报

责任编辑：王晓易_NE0011