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黑豆核桃粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 13:25:19 阅读：9503+ 来源：本站原创 作者：梅婷

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰
黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

黑米适量相克食物	大米适量相克食物
黑豆适量相克食物	红豆适量相克食物
核桃仁适量	冰糖可放可不放相克食物
黑芝麻适量相克食物

黑豆核桃粥的做法

1.包好的核桃仁
2.准备的黑米大米
3.食材全部准备好先煮黑豆
4.然后把米放进去红豆放进去
5.最后放入核桃黑芝麻红豆
6.香喷喷的粥就出锅了

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