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清炒莴笋丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 03:50:35 阅读：4086+ 来源：本站原创 作者：吴奇隆

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

莴笋1根相克食物	木耳少量相克食物
盐适量	油适量
醋适量相克食物	葱1小截相克食物
蒜1瓣相克食物

清炒莴笋丝的做法

1.莴笋刨丝，木耳洗净摘小朵，葱蒜切碎
2.锅中油热，倒入葱蒜翻炒
3.倒入木耳继续翻炒30秒
4.倒入笋丝翻炒均匀，倒入适量醋，大概翻炒2分钟左右，出锅放盐搅拌均匀即可！

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