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章鱼小丸子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 00:59:00 阅读：230+ 来源：本站原创 作者：陈道明

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

低筋面粉适量	鸡蛋一个相克食物
鱿鱼适量相克食物	蔬菜适量
油适量

章鱼小丸子的做法

1.准备好面浆，面粉和水的比例为1：1.5，加一个鸡蛋
2.把蔬菜和过水煮熟的鱿鱼加进面浆
3.加油热锅，适当翻滚，防止糊掉
4.出锅，加酱料，紫菜，沙拉酱

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