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蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 21:42:36 阅读：9847+ 来源：本站原创 作者：谭杰希

健康功效

米饭：活血化瘀
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

米饭1碗相克食物	培根4片
火腿2片相克食物	鸡蛋2个相克食物
食用油	盐
鸡精

蛋炒饭的做法

1.米饭打散，鸡蛋加盐打均匀，火腿切丁，培根切小块！
2.热油，倒入鸡蛋液，用筷子迅速打散！
3.热锅，加少量的食用油，倒入火腿，培根，煸炒！
4.倒入鸡蛋，一并煸炒！
5.加米饭，搅拌均匀以后，加食用盐，鸡精，即可出锅！

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