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火爆鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 17:19:08 阅读：2169+ 来源：本站原创 作者：金素梅

食材用料

鱿鱼须适量	辣酱适量
香油适量	甜面酱适量

火爆鱿鱼须的做法

1.鲜鱿鱼须洗干净，用水焯烫后沥干；
碗中放入甜面酱、辣酱、香油调成酱汁
2.锅内不放油，烧热后改成中火，倒入鱿鱼须，用铲子按压着炒出水份
3.倒入酱汁，快速翻炒，使酱汁均匀包裹在鱿鱼须上即可出锅

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