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清蒸鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:16:31 阅读：9231+ 来源：本站原创 作者：李光洁

健康功效

鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鲳鱼一条相克食物	葱两根相克食物
香菜两根相克食物	姜一小块相克食物
豆豉适量相克食物	料酒少许
蒸鱼豉油适量	花生油适量

清蒸鲳鱼的做法

1.先把材料准备好了
2.把鱼洗干净
3.在鱼身上划几刀
4.把葱姜香菜切好备用
5.把姜和豆䜴放在鱼身上
6.接下来把料酒淋鱼身上
7.水开后上锅蒸十五分钟
8.时间到取出鱼把碟子里的水倒掉
9.把香菜和葱段放入鱼身上
10.锅中倒入花生油烧热
11.把烧热的油浇到鱼上淋上蒸鱼豉油
12.美美的鱼就做好啦

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