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鹰嘴豆圣女果色拉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:24:51 阅读：6294+ 来源：本站原创 作者：张静初

健康功效

蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

鹰嘴豆3cups	圣女果450g相克食物
青葱4根相克食物	烤玉米2根
新鲜罗勒叶3汤勺	小葱碎2汤勺
盐1/4tsp	黑胡椒1/4tsp
橄榄油3汤勺	红酒醋2汤勺
蜂蜜1.5汤勺相克食物	蒜末3瓣
柠檬（榨汁）1个

鹰嘴豆圣女果色拉的做法

1.鹰嘴豆可以选用罐头装的，如果是生的需要提前煮熟；圣女果切小块；烤玉米剥出玉米仁。
2.把鹰嘴豆、圣女果、玉米、香葱碎、罗勒叶、小葱碎放在一个大色拉碗中。
3.把橄榄油、红酒醋、蜂蜜、蒜末、柠檬汁、盐和黑胡椒倒入锅中，小火加热几分钟，一边加热一边充分搅拌均匀，把液体倒入色拉碗中。
4.搅拌均匀，表面再撒少许盐。
5.享用美味的鹰嘴豆圣女果色拉吧。
Bon appetite.

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