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萝卜焖牛腩的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:28:24 阅读：2469+ 来源：本站原创 作者：麻吉弟弟

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

牛腩300克相克食物	萝卜一个相克食物
青红辣椒六个	油适量
盐适量	酱油适量
耗油适量	郫县豆瓣酱两汤匙
香叶两片	陈皮两块
葱花适量

萝卜焖牛腩的做法

1.准备好所有材料，牛腩用水浸二十分钟左右
2.萝卜切成三角形，也用冷水浸一下
3.把浸泡好的牛腩切块，冷水下锅烧开汞水
4.炒锅烧热下油，青红辣椒爆香
5.爆香后把牛腩下锅翻炒，加适量的盐，酱油，耗油，继续翻炒
6.把萝卜加入牛腩翻炒几下，加两汤匙的郫县豆瓣酱，继续翻炒几下
7.加入水，在锅里住沸腾，沸腾后盛出来倒入高压锅，中火压25分钟
8.装盘，撒一点葱花装饰一下！香喷喷的萝卜牛腩出来了！

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