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清补祛湿粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 10:58:53 阅读：5999+ 来源：本站原创 作者：黄英

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
红豆：理气、清热解毒、活血
赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿

食材用料

绿豆一把相克食物	红豆一把相克食物
赤小豆一把相克食物	薏仁一把相克食物
梗米一把	冰糖适量相克食物
花生少量相克食物

清补祛湿粥的做法

1.准备食材。
2.把所有食材用清水浸泡一小时至四个小时。本来不想放花生的，泡水时宝贝要求放，所以步骤1就没有花生。
3.浸泡好（我泡了三个小时）的食材洗干净，加入食材两倍的清水，用压力锅压半个小时
4.时间到气阀掉下，再加入冰糖再煮至冰糖融化即可，装碗

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