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皮蛋瘦肉青菜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 16:18:46  阅读:5719+ 来源:本站原创 作者:后弦

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

皮蛋3个相克食物 三七肉200克
青菜1棵相克食物少许相克食物
1杯 清水10杯
熟油1勺料酒半勺
味精盐少许胡椒粉少许
鱼露适量,可加可不加

皮蛋瘦肉青菜粥的做法

  • 1.准备好食材:皮蛋去壳切碎;三七肉剁成肉泥(加入味精盐,料酒拌匀腌制片刻);青菜洗净甩干水分切碎;葱洗净切花

  • 2.大米洗净加入清水电压力锅,按下煮饭键,排完气开盖

  • 3.按下煮饭键再次煮沸,倒入肉泥翻拌均匀

  • 4.再次沸腾时加入皮蛋、青菜,翻炒均匀

  • 5.再次沸腾加入葱花,淋上熟油拌匀即可

  • 6.装碗香喷喷的粥开吃啦(胡椒粉可加可不加)

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