您当前的位置：中国时代科技网资讯正文

蔬菜粒炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 16:49:38 阅读：3989+ 来源：本站原创 作者：孙菲菲

健康功效

米饭：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭一大碗相克食物	玉米一条相克食物
胡萝卜一条相克食物	火腿肠两根
油适量	盐适量
鸡精适量	葱花适量

蔬菜粒炒饭的做法

1.备料，玉米剥粒，胡萝卜切粒，火腿肠切粒，米饭备用
2.葱花备用
3.热油锅下玉米入锅翻炒给一点点盐
4.接着放胡萝卜入锅翻炒
5.然后加米饭入锅翻炒均匀
6.下火腿肠入锅搅拌均匀
7.米饭搅拌均匀也差不多可以出锅
8.放葱花，鸡精搅拌均匀出锅
9.青瓜切半，再切片（如下图）
10.炒饭倒扣盘中把青瓜片摆在碗的周围拿去碗就可以啦
11.成品

上一篇：茄汁鸡排的做法和食材

下一篇：蒸橙子的做法和食材用

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

热门推荐