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酸奶水果餐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:46:17 阅读：610+ 来源：本站原创 作者：吉杰

健康功效

柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

谷物	杯子
柠檬1相克食物	纯酸奶
水果以自己的口味来定	蓝莓干
坚果

酸奶水果餐的做法

1.我用这些食材今晚
2.水果汁挤进纯酸奶然后搅拌
3.先放酸奶
4.加入谷物和香蕉猕猴桃和蓝莓干，坚果
5.在加谷物水果......然后酸奶，以此类推直到装满为止
6.上面可以做些颜色上的装饰效果..放上自己喜欢的东西就好了

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