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彩椒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 14:54:37 阅读：4466+ 来源：本站原创 作者：刘羽琦

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

鱿鱼1个相克食物	青椒1个相克食物
红椒1个	姜片10克
盐2勺	淀粉3勺
酱油3勺	水4勺

彩椒鱿鱼的做法

1.材料备好
2.鱿鱼泡一个晚上
3.去骨切方格
4.切块，姜切片
5.彩椒洗干净切丝
6.热油锅，放姜，鱿鱼炒到卷起来起锅备用
7.热油锅放彩椒炒半熟，放盐
8.放鱿鱼一起继续炒熟
9.用淀粉2勺，1勺盐4勺水调好，倒进锅里
10.放酱油，收汁就可起锅

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