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香菇青菜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 11:03:03 阅读：3433+ 来源：本站原创 作者：汤潮

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
香菇：补虚、健脾、化痰
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

大米1碗相克食物	香菇2个相克食物
油菜2棵相克食物	油1勺
耗油1勺	盐适量
鸡精适量	胡椒粉适量

香菇青菜粥的做法

1.先把大米熬成粥，
2.再不香菇切成丁，放入粥里，中火煮5分钟
3.放盐，，油，耗油，胡椒粉，再把青菜切丁，开锅煮2分钟，倒鸡精，关火

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