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爆炒鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:21:59 阅读：4048+ 来源：本站原创 作者：责任编辑。王凤仪

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱿鱼须400克	青辣椒2个相克食物
红辣椒1个	姜片4～5片
蒜头2个相克食物	葱2根相克食物
老干妈辣椒酱1勺	油适量
盐适量	酱油适量
糖小半勺相克食物	料酒小半勺

爆炒鱿鱼须的做法

1.鱿鱼须洗干净，去掉眼睛每根切开
2.青.红辣椒斜刀切段，葱切段，姜切片，蒜头剥皮后稍微拍一拍
3.鱿鱼须放开水里焯一焯水，捞起沥干备用
4.热油锅，下姜片.蒜头.辣椒，爆炒大概五分钟左右
5.放辣椒酱然后再加鱿鱼须下去爆炒，在锅边溅入料酒，再加盐，酱油，糖快速翻炒，临上锅前再投入葱段即可上碟

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