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南瓜玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:31:03 阅读：9144+ 来源：本站原创 作者：张磊

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
玉米：健脾、利水、祛湿
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

南瓜250克相克食物	玉米一根相克食物
排骨300克相克食物	姜适量相克食物
盐适量

南瓜玉米排骨汤的做法

1.准备好所有食材
2.南瓜切块
3.玉米切小段
4.排骨洗净
5.锅里水烧开放入排骨焯一下
6.净锅放适量清水，放入姜片，玉米，和排骨大火煮开，盖上锅盖，改小火慢炖30分钟。
7.再放入南瓜继续盖上锅盖慢炖20分钟
8.最后调入适量盐
9.出锅点缀葱花即可

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