虾仁小披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

虾仁小披萨的做法

• 1.准备做饼皮的料

• 2.把这些料全部放入面包机

• 3.按下发酵健，剩下的工作就交给面包机了，没有面包机，就只能用手揉面，有些麻烦。

• 4.发面的空闲可以准备披萨馅料了，披萨酱是自己做的，比买的好吃。

• 5.虾仁是煮的大虾，剥去壳备用。火腿切丁切丝随自己喜欢，切了一点紫橄榄丝调个色，一把青豌豆，没买到新鲜的，用的是当零食吃的香辣豌豆，小番茄切片

• 6.面包机很给力，面发好了，一半面做了一个十寸的，这一半做了两个六寸的，把发好的面团再揉几下排除空气，稍微再醒一会，然后把面团用手压扁，从中间往四周赶着压，形成中间薄，四周厚的圆饼皮，用叉子在饼皮上插上小眼，防止烘烤时鼓起来，再在饼上刷一层橄榄油，室温再发酵20分钟

• 7.二十分钟后，在饼上抹上披萨酱

• 8.洒一层芝士 ，往饼上铺菜，，随自己喜欢一层一层摆上

• 9.最后再在上面铺一层芝士

• 10.送入预热好的烤箱，中层200度，烤10分钟，拿出来，再撒一层芝士，放进烤箱再烤5分钟

• 11.出炉，可以享用了

• 12.这是十寸的披萨，上面放了火腿，西兰花，青红椒紫橄榄丝，其它做法是一样的，只是馅料有所不同。做披萨配料比较随意，，想吃什么口味都可以随自己喜欢的去做。