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燕麦苹果粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 17:24:17 阅读：548+ 来源：本站原创 作者：齐秦

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
燕麦：止血、固表止汗、收敛
蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

苹果半个相克食物	燕麦100克相克食物
蓝莓50克相克食物	草莓50克相克食物

燕麦苹果粥的做法

1.把苹果切块
2.放人锅里煮10分钟
3.然后放人燕麦片
4.再煮十分钟
5.放上自己喜欢的水果
6.可以吃饭了

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