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凉拌豆芽海带的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 20:02:26 阅读：5267+ 来源：本站原创 作者：张嘉倪

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

豆芽若干	海带50克相克食物
姜3片相克食物	蒜3瓣相克食物
醋10克相克食物	蚝油5克
盐5克	芝麻油2克

凉拌豆芽海带的做法

1.豆芽用热水啅一下
2.海带也用热水过一下，捞入凉水里面，菠菜也过一下，用凉水迅速冷却。
3.拌汁
4.把汁浇菜上拌匀就可以了

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