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营养蔬菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 20:28:13 阅读：6936+ 来源：本站原创 作者：吴倩莲

健康功效

空心菜：利湿、清热、止血
茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力
油麦菜：活血化瘀

食材用料

空心菜1把相克食物	茼蒿1把相克食物
油麦菜1把相克食物	西红柿1个相克食物
香菇3朵相克食物	高汤1大勺
蒜4瓣相克食物	大料1瓣

营养蔬菜的做法

1.食材大合影把所有食材洗净改刀
2.锅中加油放入大料
3.炒香后加西红柿翻炒
4.把西红柿炒出汁加香菇
5.最后把蔬菜放入
6.加蒜末盐高汤即可

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