三蔬蕨根粉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

三蔬蕨根粉的做法

• 1.准备食材：蕨根粉、洋葱、黄瓜、番茄。

• 2.锅中烧开水，放入蕨根粉煮5分钟，捞出过凉水。

• 3.黄瓜、洋葱、番茄切丁，跟蕨根粉混合在一起。

• 4.加入盐、味极鲜、鸡精、香油、麻油调味。

• 5.全部搅拌均匀。

• 6.装盘，撒上白芝麻装饰即可食用。