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番茄炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 16:16:38 阅读：7793+ 来源：本站原创 作者：张丹峰

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

剩米饭一碗	番茄一个相克食物
鸡蛋一个相克食物	生菜叶一片
小葱一根相克食物	盐少许
糖一小勺相克食物	油适量

番茄炒饭的做法

1.食材准备好，蔬菜洗干净，米饭备好
2.生菜切丝，番茄切小块
3.小葱切葱花
4.热锅下油，先将鸡蛋磕入，滑散
5.鸡蛋滑散盛起来备用
6.锅内再加一点油中火，下去西红柿，翻炒至出汁，
7.加入米饭翻炒均匀，使番茄汁粘在每一粒米上，火不能太大，容易糊锅
8.加入蔬菜丝，盐少许，糖，翻炒均匀
9.最后加入炒好的鸡蛋翻匀即可，出锅前加入葱花调味
10.番茄炒饭做好了，趁热吃

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