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炒蕨菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 22:39:14 阅读：2471+ 来源：本站原创 作者：俞灏明

健康功效

蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蕨菜适量相克食物	酱油适量
青椒2个相克食物	洋葱适量相克食物
色拉油适量	十八鲜适量
花椒粉适量

炒蕨菜的做法

1.蕨菜泡一天，焯水切段
2.青椒切丝，洋葱切粒
3.锅里放油加热放青椒洋葱爆香
4.放入蕨菜翻炒
5.出锅

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