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紫薯馒头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:48:23 阅读：8584+ 来源：本站原创 作者：韩寒

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫薯半个相克食物	高筋面粉2斤
玉米淀粉适量	白糖适量相克食物
酵母4克

紫薯馒头的做法

1.紫薯削丝放入榨汁机加入适量的水榨成汁
2.白糖，玉米淀粉，酵母加入面粉中搅拌均匀
3.加入紫薯汁揉成面团
4.揉好的面团放入烤箱，边上加一碗热水，按发酵键进行发酵
5.发酵两倍大左右
6.把发酵好的面团排气搓长条切段，醒1个小时
7.上锅蒸二十分钟

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