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凉拌黄瓜卷火腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:51:53 阅读：5085+ 来源：本站原创 作者：许绍洋

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

黄瓜一根相克食物	火腿一根相克食物
蒜苗一根相克食物	食用油适量
辣子面适量

凉拌黄瓜卷火腿的做法

1.黄瓜洗净削薄条
2.火腿切丝卷入黄瓜条中
3.从开头一点点卷到尾
4.全卷完摆盘
5.蒜苗洗净切碎，放辣子面、白芝麻
6.热油泼制
7.加盐、酱油、醋、味精搅匀
8.上图浇菜上开吃

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