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红烧金鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 00:25:30 阅读：1068+ 来源：本站原创 作者：闰妮

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
花椒：温中、止泻、止痛
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

金鲳鱼1条	葱姜蒜适量
食用油适量	料酒适量
盐适量	酱油一勺
红辣椒一个	花椒几粒
胡椒粉适量	香菜一根相克食物
冰糖一块相克食物

红烧金鲳鱼的做法

1.金鲳鱼去内脏洗净，划刀
2.放入料酒，切好葱姜塞鱼里淹10分钟
3.锅里放油烧热，入鱼煎
4.两面煎黄，放入花椒.红辣椒和大蒜
5.放入水一碗
6.加入酱油和一块冰糖
7.大火烧开放盐，收汁，出锅，加香菜

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