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炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 20:43:51 阅读：9573+ 来源：本站原创 作者：柏栩栩

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼两个相克食物	青椒五个相克食物
胡萝卜一个相克食物

炒鱿鱼的做法

1.我喜欢自己切的鱿卷，正个的鱿鱼两个
2.鱿鱼身切条，皮拨掉
3.斜刀切花刀，
4.反过来在同样切
5.在切成小条
6.锅里烧水烫一下，成卷了捞出来备用
7.配料切好
8.锅里放油，爆香葱姜蒜，放入配料炒两分钟
9.放鱿鱼炒一分钟，放盐，鸡精，淀粉，点上香油出锅。
10.成品图

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