您当前的位置：中国时代科技网资讯正文

青红椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 19:46:12 阅读：9021+ 来源：本站原创 作者：宋晓英

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

鱿鱼1只相克食物	青椒1个相克食物
红椒1个	盐适量
料酒20克	鸡精适量
水30~40克	西王玉米胚芽油60克

青红椒炒鱿鱼的做法

1.鱿鱼、青红椒洗净，准备好西王玉米胚芽油
2.鱿鱼、青、红椒切细丝
3.锅里倒入60克油，7分热时放入鱿鱼丝煸炒2分钟，加入料酒
4.放入青红椒丝继续煸炒1~2分钟，加一点点水和盐焖煮1~2分钟
5.放鸡精出锅装盘即可

上一篇：冰糖葫芦的做法和食材

下一篇：电饭锅手撕鸡的做法和

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

热门推荐