番茄肉末意大利面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

番茄肉末意大利面的做法

• 1.水开放少许盐和食用油少许，意面下锅煮软。

• 2.这时把蕃茄用开水烫下去皮。

• 3.处理配料。蒜切沫洋葱蕃茄切丁。

• 4.锅中放油。

• 5.洋葱蒜沫爆香。

• 6.放入肉沫翻炒变浅。

• 7.放入蕃茄丁翻。

• 8.放入蕃茄酱，黑胡许椒汁盐糖炒匀。

• 9.小火炖上几分钟，让蕃茄红素释放出来至汁浓绸，放入少许青椒丝关火。

• 10.意面大概煮15分钟左右过水，投凉。

• 11.装盘，开始享用美食吧。