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煎鱼块的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:10:53 阅读：652+ 来源：本站原创 作者：卢洁云

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

马友鱼500g	油适量
姜1块相克食物	盐适量
料酒1勺	胡椒粉少许
五香粉少许	生粉1勺
葱2根相克食物

煎鱼块的做法

1.马鲛鱼洗净，切厚块
2.把鱼装盘，加入切好的姜丝，葱，料酒，生抽，盐，胡椒粉，五香粉，生粉拌均腌制半小时
3.平底锅热油
4.放入腌制好的鱼块小火慢煎
5.煎一会后翻面，继续小火煎
6.待鱼块两面金黄即可
7.出锅上盘，鱼块外焦里嫩，鲜味十足
8.来张成品图

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