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红烧鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 18:20:17 阅读：7728+ 来源：本站原创 作者：眉佳

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡腿400克相克食物	白芝麻（熟的）5克
葱姜适量	油5克
老抽5克	生抽10克
黄酒5克	胡椒粉适量
鸡精适量

红烧鸡腿的做法

1.鸡腿切两刀
2.放入盘里加入盐、生抽、黄酒、葱姜腌制10分钟
3.热锅凉油
4.放入腌制的鸡腿煎2分钟
5.放入葱姜炒香
6.加入生抽、黄酒、老抽、胡椒粉加入适量的水烧开后改小火烧20分钟
7.烧到这样鸡腿完全入味了加入鸡精就可以关火了（不要放盐哦因为咸味已经够了）
8.出锅装盘撒上白芝麻

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