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凉拌鸡腿肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 17:36:33 阅读：5708+ 来源：本站原创 作者：邓婕

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
黄瓜：利水、清热、解毒
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

鸡腿相克食物	黄瓜相克食物
盐	醋相克食物
辣椒相克食物	花椒
葱姜蒜	香油
生抽	麻油
味精相克食物	糖相克食物

凉拌鸡腿肉的做法

1.烧水把鸡腿煮熟，一定要煮熟，如果嫌时间长可以把鸡腿剁开，这样比较快
2.准备酱汁，锅内油温烧至5、6成热，倒入葱姜蒜，辣椒花椒翻炒，把油晾凉
3.晾凉后放点生抽，糖醋，花椒粉，鸡汤，香油，盐拌均匀就可以吃咯

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