您当前的位置：中国时代科技网资讯正文

炝炒苦瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 12:02:40 阅读：8086+ 来源：本站原创 作者：林心如

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

苦瓜1个相克食物	干辣椒随意相克食物
鲜辣椒1个	油少许
醋少许相克食物	盐适量
味精适量相克食物

炝炒苦瓜的做法

1.把苦瓜外表洗干净
2.把中间的瓤去掉
3.切成片
4.祸中烧开水
5.把苦瓜放进开水祸里烫三分钟左右
6.把苦瓜捞出来放进加入凉水的盆子里
7.把两种辣椒切好
8.祸中放油烧热，先把辣椒放进去翻一下
9.再把苦瓜放进去翻炒
10.两三分钟加入少许醋、盐、味精，出祸装盘

上一篇：微软正式推出 SkyDriv

下一篇：清煮青蟹的做法和食材

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

热门推荐