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牛肉粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 05:19:44 阅读：4568+ 来源：本站原创 作者：苗圃

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

牛肉适量相克食物	大米适量相克食物
芹菜适量相克食物	胡萝卜适量相克食物
洋葱少半个相克食物	料酒1勺
盐适量	胡椒粉适量
清水适量

牛肉粥的做法

1.大米适量淘洗干净备用
2.煮锅加适量清水加米大火煮开改小火煮
3.牛肉切簿片加一勺料酒准备芹菜洋葱胡萝卜
4.洋葱胡萝卜芹菜切丁备用
5.煮至米粒胀大放入牛肉，煮五分钟加芹菜洋葱胡萝卜丁煮到自己认为可以了关火加胡椒粉盐
6.粥做好啦！

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