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蚝油菜心的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 01:55:17 阅读：331+ 来源：本站原创 作者：范晓萱

食材用料

菜心500克	姜蒜适量
油适量	盐适量
糖一匙羹相克食物	蚝油两匙羹

蚝油菜心的做法

1.菜心洗干净，分开杆和叶
2.烧开水加适量的油，姜蒜
3.放入菜心杆子，煮沸腾后，再煮一到两分钟
4.逐把逐把放入菜心叶，每放一把用筷子把叶子拌匀按到水里
5.全部放进去，等再次沸腾后，加适量盐和糖调味
6.用漏勺捞出来摆盘，淋上蚝油即可

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