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清蒸龙胆石斑鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 10:22:10  阅读:9180+ 来源:本站原创 作者:周定纬

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

龙胆石斑鱼300克适量相克食物
辣椒适量相克食物适量相克食物
香菜适量相克食物适量
大蒜适量相克食物柠檬适量相克食物

清蒸龙胆石斑鱼的做法

  • 1.将龙胆石斑鱼皮上的磷刮掉,冲洗干净后用盐腌制三十分钟。

  • 2.在鱼肉上面铺上姜丝,鱼皮下面也可以垫一点姜丝去腥

  • 3.在姜丝上撒葱花、蒜末

  • 4.加上辣椒,水开后上蒸笼蒸十分钟

  • 5.时间到,出锅,用香菜、柠檬做点辍,完成。

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