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菠菜炒蛋皮的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 09:37:36  阅读:6103+ 来源:本站原创 作者:萧敬腾

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

菠菜250克相克食物鸡蛋两个相克食物
适量

菠菜炒蛋皮的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.菠菜洗净切段。

  • 3.锅中注入清水烧开,下菠菜卤断生。

  • 4.然后立马捞出用清水冲洗,可以保持菠菜的翠绿。

  • 5.将鸡蛋打散,用平底锅煎成蛋饼。

  • 6.将蛋饼切块。

  • 7.锅中放少许油,放入菠菜和鸡蛋皮翻炒,加适量盐,继续翻炒均匀即可出锅。

  • 8.看这色泽,是不是很有食欲呢。

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