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南瓜糯米糍粑的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 09:36:45  阅读:8789+ 来源:本站原创 作者:江一燕

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
红豆沙:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜500克相克食物糯米粉450克
红豆沙500克相克食物白砂糖80克相克食物
玉米淀粉少许胡萝卜小半根相克食物
大蒜瓣1个

南瓜糯米糍粑的做法

  • 1.准备好食材,把南瓜洗净去皮

  • 2.水可以多放,喜欢喝南瓜汤的朋友可以多放点做汤水喝,放入白砂糖,喜欢吃甜的就多放点

  • 3.把煮好的南瓜,玉米淀粉一起放入准备好的糯米粉中搅拌水分不要太多

  • 4.像和面一样直致光滑不沾

  • 5.用两手捏成长条形

  • 6.把他切成几等分

  • 7.把它捏成圆形,豆沙馅也分成几等分,用擀面杆把南瓜皮擀好了把豆沙馅放入包好

  • 8.用牙尖整形好,上锅蒸10分钟。

  • 9.装盘,出炉!用胡萝卜裱花

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