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黑木耳炒山药的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 09:23:03  阅读:4483+ 来源:本站原创 作者:窦唯

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黑木耳一小把相克食物山药一根相克食物
适量相克食物两片相克食物
两瓣相克食物适量
适量白糖适量相克食物
适量相克食物

黑木耳炒山药的做法

  • 1.葱姜蒜切碎,备用。

  • 2.提前半天凉水泡发好黑木耳。

  • 3.带着手套,给山药削皮,切片。

  • 4.油锅热后,加入蒜和姜末,爆锅。

  • 5.加入山药,翻炒一下,变软。

  • 6.加入黑木耳,继续翻炒。都变软?加入糖、盐、醋,翻炒一下,倒入少量的水。

  • 7.水开后加入葱花,翻炒两下出锅。

  • 8.一盘美味营养的黑木耳炒山药就完成了。

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