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姜汁菠菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 09:12:30  阅读:5611+ 来源:本站原创 作者:朱妍

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

菠菜300g相克食物适量相克食物
适量适量相克食物
生抽适量芝麻油适量
鸡精适量

姜汁菠菜的做法

  • 1.菠菜去根洗净备用。

  • 2.切成6厘米左右的段备用。

  • 3.锅内放入适量的水煮开放入菠菜焯熟,菠菜捞出过冷水沥干水分。

  • 4.将沥干的菠菜紧紧的压入一平底的容器中。

  • 5.姜切末,将姜末生抽,芝麻油,少量的盐,鸡精和糖调成均匀的调味汁。

  • 6.将压紧的菠菜倒扣在盘子里,将调好的调味汁浇在做好造型的菠菜上。

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