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蔬菜饭团的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 09:03:30  阅读:6141+ 来源:本站原创 作者:谢东娜

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
甜椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

虾仁十二条左右相克食物胡萝卜半根相克食物
甜椒半个白饭一碗相克食物
蒜头两个相克食物三片相克食物
肉粿150克 油,盐,味精,胡椒粉少量

蔬菜饭团的做法

  • 1.姜和蒜头,切成丁;甜椒和肉粿,胡萝卜切粒。

  • 2.准备: 一碗白饭。虾,去壳去尾去虾线,滴几滴米酒,腌制。

  • 3.锅里放油,加入蒜头,姜,翻炒至有些黄色。

  • 4.依次加入肉粿,胡萝卜,甜椒,翻炒五分钟左右。

  • 5.把白饭混合进去,搅拌均匀,加一汤匙水,放入虾仁,最后调味道,加入胡椒粉,盐和味精,翻炒均匀。

  • 6.关火,摆盘。把炒饭加入模具中,压成自己喜欢图案。

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