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彩蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 09:00:02  阅读:5837+ 来源:本站原创 作者:喻可欣

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

大米一斤相克食物胡萝卜半个或适量相克食物
豌豆适量香菇适量相克食物
少量少量

彩蛋的做法

  • 1.泡一下至少两三小时,我是晚上泡的。

  • 2.我这里加入的五花肉和泡好的香菇。最好加入胡萝卜和豌豆才比较彩色。

  • 3.生的咸鸭蛋抠一点洞,把蛋清轻轻甩出来不要。(可留着做丸子或是包子饺子馅料用,代替盐巴)然后把米塞进去,塞满就行了。

  • 4.然后满了就用锡纸包起来,这要米不会出来。

  • 5.蒸锅加入水,放上面开始蒸。

  • 6.大概四十分钟左右,停过火后闷一会再打开锅盖。

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