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蚝油芥蓝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 17:09:31 阅读：8553+ 来源：本站原创 作者：方大同

健康功效

芥蓝：化痰、平喘、解毒

食材用料

芥蓝200克相克食物	油适量
耗油两勺	蒜蓉适量

蚝油芥蓝的做法

1.洗净的芥蓝菜
2.蒜蓉
3.等锅里水开了把芥蓝放入锅中捞一下
4.烫好的芥蓝菜，摆盘撒上蒜蓉
5.油下锅，然后加入耗油调成汁淋在芥蓝上即可

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